যোগ ও প্রাণায়াম

যোগ হলো মন ও দেহের ঐক্যসাধনের এক প্রাচীন বিজ্ঞান। আমাদের প্রতিষ্ঠানে যোগচর্চাকে কেবল ব্যায়াম হিসেবে নয়, বরং দৈনন্দিন জীবনে শৃঙ্খলা, একাগ্রতা এবং ধৈর্য অর্জনের একটি ধারাবাহিক মাধ্যম হিসেবে শিক্ষা দেওয়া হয়।

শিক্ষার্থীদের শারীরিক গঠন এবং সহনশীলতার কথা বিবেচনা করে ধাপে ধাপে আসন ও শ্বাস নিয়ন্ত্রণের সঠিক কৌশল শেখানো হয়।